慢跑会增肥吗？会不会越跑超瘦

超级瘦，从小一直到现在就没胖过，最近妈妈在体育器材店买了跑步机，叫我每天在家跑步，慢跑会增肥吗？我这样会不会越跑超瘦的？

首先一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了．

然后在运动方式上，慢跑可以促进消化，但不能直接使人增肥。人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，所以应尽量做这些运动。