请一个增肥健身教练估计要多少钱

Q：身高1米75，体重56公斤，想健身增肥，这样健康点，平时多吃哪些食品？想请个增肥健身教练估计要多少钱哦？要多久有明显效果？

A：每个地市价格不一样啊，甚至同一个地市每个健身房的私教价格都不一样！

1、要在日常饮食中增加20%的糖水化合物（淀粉类）。

2、健身房里的私人教练一般收费每小时100-200左右。

3、明显的效果’通常需要3个月时间。 

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