一直都胖不起来怎么办

问：本人比较偏瘦，身高1米78左右体重才50几斤，根本没达到身高的标准体重，不过我肠胃吸收貌似不怎么好，吃什么都好像不知道吃到哪里去了？一直都胖不起来到底怎么办？

1、很多人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖。所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃，最好看看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

2、热量的大小比例：脂肪>碳水化合物>蛋白质。要注意的是要多吃高热量的食物。碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。

一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议想长胖的朋友多吃。另外每天也要保证足够的蛋白质的摄入,这是构成人体皮肤的重要营养。所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一个蛋。蛋一天不能超过两个，夏天的时候应多吃水果。可以多吃香蕉、荔枝、桂圆，这些都是营养丰富热量高的水果。