我很瘦应该怎么办,应该如何增肥

我身高180CM，体重50KG，非常的瘦。走在路上就有一道风景线，大家那奇怪的眼神让我无处可躲，平时穿衣服也很死板，太瘦了。看上去没有一点肉，就剩下骨头了，我很瘦应该怎么办？我应该如何增肥。

1、您好，饮食增肥，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

2、对于你现在的情况，要引起重视，首先要考虑到自己缺乏微量元素，考虑到自己消化吸收不好所导致的。我建议你首先是多吃点，吃好点，注意自己饮食营养均衡，可以服用蛋白质粉，另外可以采用中药补脾胃。