从小就很瘦，怎么样才能胖一点

从小就很瘦，身高170cm只有52公斤，怎么样才能胖一点？

一、我从160斤胖到210，又从210瘦到150。相信可给你一些建议，以供参考。如果你消化系统的吸收功能完全正常的话，只需要通过饮食就可以增加体重。但我的意见是，尽量在保持健康的前提下进行增重。否则，长一身肥肉，还不如你现在瘦一点好呢。

首先，多吃，吃饱。如果饿了，就再吃。吃什么呢，以碳水化合物和高蛋白为主。油脂要适当，正常就好。进行力量训练。从最基础的做起，循序渐进。这样你会长很多肌肉，使身材看起来更结实。

二、这个首先要找到瘦的原因，然后才能对症下药。从小就很瘦如果不是遗传问题，就是胃的消化功能或是肠道吸收功能问题。因为胃肠道消化吸收功能有问题，往往食欲不佳，吃的少或吃的多吸收不了，营养跟不上去，所以导致瘦的现象。

这种情况，如果觉得胃肠道不舒服，要去医院就医，根据医生给出的医治方案去治疗，很快身体就会胖起来。

假如胃肠道并没有不适现象，就采取运动的方式，坚持锻炼，加强胃肠道动力。吃的多了，营养跟上去了，身体自然也就慢慢胖起来。