怎样增肥啊我太瘦了

很多瘦子说我太瘦了怎么办？今天，峰哥就来告诉大家自己是怎样增肥的，勿喷！

我身高175，未成家以前(25岁)体重从没超过110斤。成家以后(现在35岁)体重150斤。别嫌我胖，我一点多余的肉都没有，那可多是腱子肉，结实！

个人认为，天生就太瘦的人本身的代谢率就偏高，想要有个好的身材，习惯很重要：

1.每天早上坚持跑步，晚上做俯卧撑(哈哈)

2.每个周六周末抽一二个小时去健身馆健健身，里面器材多，教练也会给适合你的方法锻炼。

3.饮食，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃细。(千万别爆吃，我们的目的不是成为胖子)

4.少玩电脑，手机。虽然现在人手一二部手机刷头条刷微博已经是一种潮流，但我还是建议你，刷头条也要有原则！我们要学会精而不杂，长期关注我们健康增肥网，那么你就选对了！

长期坚持下来，一二年，你绝对会被陶冶出一个气质出众，幽默风趣，英俊潇洒，玉树临风的帅小伙！

看到这里觉得还是不能解决心中疑问？怎样增肥不妨借鉴我的经验，相信一定会帮助到你。