想让肩膀变宽一点靠吃药肯定是不行的，也没有这方面的药，这个得靠锻炼。 1、要想肩膀变宽，最好的办法就是合理的锻炼好三角肌。 三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美肌肉，肩膀就会变宽。 2、本人175的身高，但要穿180的衣服，因为我的肩膀就很宽，主要就是坚持日复一日枯燥无味的俯卧撑锻炼，和卧推器械锻炼，贵在坚持。只要你每周有4天能坚持做50个俯卧撑，每天两次。一年后肩膀一定能长宽不少。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）
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吃什么药能让肩膀变宽
2013-04-05 14:30 作者：消息 来源：www.zf135.cn
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