瘦人长胖的方法

本人男性，身高170CM，原来的体重只有50KG，甚至可能还不到。三个月前开始增肥，现在已经是标准体重118斤了。现在我很就用文字来表达我的心情，分享瘦人长胖的方法，鼓励广大瘦友们能早日脱离苦海。

本人今年23岁，自从上高2就开始消瘦，到现在已经有5年了，具体的消瘦原因我也不愿去想，但相信瘦友们都能理解瘦人有多么的痛苦。因为身子瘦小，穿什么衣服都撑不出来，屁股扁平，腿部细小，穿什么裤子都不好看，总会被人说：你太瘦了，怎么不多吃点呀（实是关心你的话，听在心里却不是滋味） 

前几天一个朋友到我家来玩，他说了一句话我开心死了：你胖了好多，变帅了。我想这句话每个瘦友都想在未来的某天听到吧。

如果有人说长胖或者减肥是一件很容易的事情，那我明确劝告你，请不要相信这些鬼话，瘦子想长胖和胖子想变瘦是一样的困难，要看你愿意不愿意去尝试和坚持。下面我把我长胖的方法说出来供大家参考，但是我先明确说一下，不一定你试了就有用，但是如果你不试的话又怎么知道没用呢。增肥其实没捷径，贵在坚持。

四点瘦人长胖的方法，希望大家都能够去试试。

1早睡早起

2一天4顿，多吃猪蹄和鱼

3增肥第一个星期每吨一定要吃到自己吃不下为止（因为这样才能把你的胃打开）

4少抽烟，不要喝酒（因为喝酒会有啤酒肚，那样的话即使长胖又有什么意义）

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愿广大瘦友都能早日脱离苦海。