给想增胖的朋友以共勉

刚坐下时都想写点什么，可看起了新闻就... ...呵呵。

今天抽时间去了几家服装店转了一圈，目的嘛就是想添几件能御寒的衣服，试过几件后，都不由地又脱下来了，最主要的原因是，以前的尺码现在穿起来衣服好像都显得有瘦了点，我胖了？难以置信...过后我测了下体重，天，增加了3kg左右，超出了65kg，已经超出了我的历史记录，更难以置信... ... 

提到增胖，我可是挖空心思。可能是遗传原因的问题（在我的直系家族里，找不体重没有超出65kg的亲人），1.73的个头，而我的体重却一直在62kg左右徘徊，属苗条型，虽不属弱不经风，我还是为这事这几年没少闹心，为这点连女媳妇都不好找，呵。还在上学时我就暗自下决心要增胖，目标是70～75kg。 

十多公斤的差距，压力很大呀。决心下定，开始四处求方，最开始是从大学时的体重近100kg的室友里那里学经验，那个黑龙江的朋友很洒爽地告诉我，想增胖，这个容易呀那就是吃呗... ...后来我就学他吃起了“第四餐”，就是晚上临睡前再吃顿，一学期下来，好像没什么效果，反而到现在还拉下这个毛病，就是临睡前还总想吃点什么，呵。 

毕业后，体重问题好像日益突出，因为这毕竟是形象工程嘛，后来从几个先胖起来的朋友那儿学来点东西，比如象在茶壶里放糖，哈，爱吃甜食的我好像找到了感觉，一天能喝好几壶，味道嘛，甜甜的，有点像现在市面上卖的瓶装的“绿茶”，不知道发明绿茶的人是不是也是从这里找到的灵感，也是另外刚胖起来的朋友还告诉我说，想胖，那就多吃肉，像什么羊肉、羊腰、羊蹄、大肉、卤肉什么乱七八糟的，我耳朵听着都腻了。再有后来的什么多吃鸡蛋、多喝啤酒、牛奶啦什么的，试过之后好像都没什么用，时间长了，好像也把这茬给忘了。 

哈，真是无心插柳柳成荫呀，没想到几年前的想法现在倒是慢慢实现了，高兴～～归其原因，我想了又想，找到了几点写出来，给想增胖的朋友以共勉：

首要一点就是，每日三餐要准时吃。这是我这三四个月来吃饭规律后想到的。

第二点嘛，要适量的运动。可不一定是体育锻炼啦，没条件的话，你可以在你家后花园种种花花草草什么的，还不行的话，也可找来几块砖，每天搬几个来回，呵呵。

第三点，也是很重要的一点，那就是戒烟。这在我几个月之前想都不敢想事，这个时间我终于做到了，你想想，大烟鬼有几个是胖头大耳的。归纳以上三点，点点重要，三点都做到，大事可成，呵呵。 

最后希望我们的体重可以受人的意志支配，随意增减，这样，我们男人可以更健壮，女人更韵美～～ ：）