切实有效的中医中药增肥偏方配方 亲测可行！

半年的时间，我从120增肥到160，下面把我的经验总结一下分享给大家，还有一个特别好的中医中药增肥偏方。

1.首先，怎么吃不胖很大的原因是脾胃不好。我以前就是经常喝酒，导致有胃炎，一直都是怎么吃都不胖。下面告诉大家一个特别好的调理脾胃的中药方子。

可以去当地的中药房配一下：山药120g，芡实120g，山楂120g，茯苓120g，莲子120g，让药房打成粉，如果药房不给打的话你就找其他的地方打粉了。然后混装在一个容器里，每顿饭后一小勺，可以加一点点水，直接吃下去。这几味药都是补脾养胃的，只要几十块钱，而且比中药好吃多了。不把胃养好，吃再多也吸收不到，所以说是怎么吃都不胖。

2.每顿饭后一盒纯牛奶，我坚持了半年，从120斤长到160斤必不可少的方法！这是本人亲测的，而且有效。必须吃早饭！最好是面条，粥什么的养胃的最好！

3.每天适当锻炼，短跑步什么的，你本来吸收不好，不运动肯定就很难了。运动量别大，适量动动就好了，我也把握不好度😄

这些方法都是自己亲测可行的，现在体重确实也达到了162斤，我1米83的身高。牛奶也很关键，一日三餐三盒牛奶。虽然每个人的体质差异等等都是不一样的，但万一真的对你有用呢？其实真正让你长胖的最好食物就在身边，不要相信网上卖的什么药物。

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