专家指导:最新脸部增肥方法

消瘦的人大都想增肥，他们不仅是身材需要丰满性感，脸部也是如此，这样看起来才会对称，专家表明，脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因为脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。

因此，为了达到瘦人们的梦想，美容专家特研究了一些关于如何让增肥脸部的方法。

手上运动：每天以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组15次左右，做三组。

嘴上运动：每天没事的时候，嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复40次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

这些脸部增肥方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。不过有运动的时候可也要注意一些事项：

根据时间而定，隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

根据情况而定，并非次数越多越好。以上几组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

在进行脸部增肥运动的同时饮食方面得多多注意，多吃蛋白质食物，如吃牛奶、鸡蛋、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉，更不能通宵。

想要给脸部增肥，采用上述运动方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的，不但达不到你想的效果，反而会更瘦。