我很瘦胃口又不好怎么办

我172CM现在体重110斤，近半年做事都很累瘦了有十斤啦！胃口又不好，怎么办呢？

1、胃口不好偏食，我看过一本手疹书，建议你每天坚持按摩手掌上的胃、脾、大肠区，即在手掌的生命线和大拇指之间的那个地方，要轻揉按摩，每天坚持，就会使你食欲大增的，试试。
 

2、其实很简单，就你而言，因为不知道你是否有偏食，大多数偏瘦者都是因为偏食的缘故，还有就是吃的少，再加上你有不吃早饭的习惯，所以很容易造成肠胃消化问题，早餐可以考虑高蛋白饮食，外国人的牛奶面包的习惯还是蛮好的，中午和晚上就注意多吃点高脂肪的东西。胃口又不好肯定不能长胖，吃才是增肥的最佳途径。

3、胃口不好想长胖再告诉你一个简单易行的方法，不用运动不用吃药，用这个方法我一个月内胖了三斤。

做法：你每天到市场买二、三两的瘦肉，然后把它跺碎，放一点油盐，接着放一碗凉开水进去，搅拌后别动它，浸半个小时，最后把它放进锅里蒸15到20分钟。把做好的汤和汤料一起全吃进去，每天坚持，保证你一个月内体重有所增加。

除了使用这个方法，你也可以适当做做运动令肌肉更发达，看起来会胖一点好看一点。如果你的肠胃有点问题，最好也找个营养专家或中医调理一下，三管齐下相信不久就会收到满意的效果！