如果不锻炼,就靠吃能胖吗？

Q：女生，很懒，如果不锻炼，就靠吃能胖吗？

A：如果你没有吸收上的问题是可以的。多吃糖类热量高的食物，如巧克力、蛋糕等。多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。

1 吃点高热量高油脂的食物：巧克力，奶酪，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，动物内脏，还有肉类等。

2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕点，蛋糕等。

3 吃快餐类（-_-）：肯德基、麦当劳、毕胜客……

上面都是一些容易吃胖的食物，但这种胖可能不健康哦。如果你要健康一点长胖的话，可以采用加餐的办法。

主餐之外吃点其他东西，可以是一碗番茄鸡蛋面，也可以是牛奶、面包加水果。每日加餐1-2次即可，但原则是每餐的主副食都要搭配好。“主食包括米、面、薯类等，副食包括肉、奶、蛋、水果和蔬菜。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）