腹部肌肉主要分为哪些部分?

腹直肌：就是我们常说的6块腹肌。这块肌肉能使双膝抬起接近上身躯体，是非常重要的核心肌肉。

腹内外斜肌：在身体的两侧以斜对角的方式向下倾斜。

腹横肌：位于腹内斜肌下方，被称为人体的腰带，强有力的腹横肌能够将腹部向内拉，防止腹部外突。