超简单的增肥方法

超级简单的三种增肥方法分享给众位瘦友。

方法一：多喝牛奶，早一杯晚睡前一杯，要浓的而且全脂的才好。 

方法二：坚持每天睡前吃消夜，吃饱了就睡觉，而且不要太晚睡。 

方法三：不要光吃肉，那样反而会瘦下来，营养要均衡。多吃豆制品，还有花生，要多吃生花生才有用。 

还有好多，还有一点，喝啤酒，保持个好心情。然后，在你没病也不是遗传的情况下，如果你坚持以上三个方法并用，你等着长肉吧。