如何迅速增肥，要快速的？

我怎么吃都吃不胖，如何迅速增肥，要快速简单容易实行的方法？

网友：没有太快太迅速的办法，多吃，但不能太饱，八九成最好，瘦人大多都是脾胃消化道弱，可以适当吃些零食，不是一天多餐，这样只会增加肠胃的负担，一天三顿，要按时。

网友：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的"疯狂"学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食，经常运动，一般运动后都可增加食欲。保持良好的心态，所谓心宽体胖。