没有胃口体重下降怎么办

最近没有胃口吃饭体重一直下降怎么办啊？

排除胃病的影响，那就是运动少了胃口自然就少了，吃的当然少，自然体重就降下来了，增强运动，别老在家呆着。没有胃口可以多吃些山楂，你的胃口自然好了，胃口好了吃得多，体重也就恢复了，很简单的道理。

按时吃饭，每餐半饱，选择容易消化的软食，细嚼慢咽，避免生冷、油腻、辛辣等不良刺激，减轻胃肠道的负担，慢慢把胃调理好。

体重减轻是营养不足，外表瘦点只是影响美观，而五脏六腑长期缺乏营养，那是会直接影响其正常功能的，不要大意哦。养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶、二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。