特别瘦的人能锻炼身体吗

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 

如果只是瘦，没有别的不适，一切都正常的话，多吃和锻炼身体是最好的方法了，因为胖、瘦除了受外界环境、生活方式的影响，还与基因及遗传有关，属于那种体质再怎么吃也不见得长胖。建议加强健身锻炼，只要身体很健康，瘦一点也没有很大关系！这是我的建议，当然您可以再多咨询一下！ 

瘦的人不要再进行有氧运动，如慢跑，跳绳，游泳等，大消耗运动也尽量避免，如足球，篮球等。可以去健身房，如果在家可以准备哑铃一对。