跑步能增加体重吗

本人男，身高1米7，净重54kg。属于偏瘦。打算通过运动增加体重，跑步能增加体重吗？

1、偶以过来人告诉你，跑步可以调整体重，偏瘦的可以跑胖，偏胖的可以跑瘦,。记住要跑休结合循序渐进，别把身体跑伤就行。

2、跑步重在强身健体，不管是增重还是减肥，只要持之以恒，早晚会有惊喜的结果。

3、想增强体质，增加体重，增加肌肉最好是去健身房，如果条件不允许的话  就每天做一些仰卧起坐，俯卧撑什么的这些方法最简单方便。

4、我身高174cm，高考结束后只有51公斤。大学里我练习5000米跑步，饭量大增，体重就增加了，跑的最快的时候就是体重最大的时候，60公斤。后来又忙于考研究生，读研，工作，不怎么运动了，饭量小了，体重也下降了，29岁年体重最轻，只有53公斤了。过了30岁，开始间断恢复跑步，体重又增加了。目前我体重55-56公斤。

我觉得跑的时候吃饭多，不跑了就不想吃饭，饭量小了，体重就下来了。而且跑的时候，肯定也辅助有力量练习跳跃练习，肌肉增加了，而脂肪本身没得减，所以体重就增加了。