喝茶能增肥吗

喝茶不会增肥的，适当的喝可以提神对身体有益的，喝茶其实能量很低的（甜味茶饮除外），而且茶多酚有加快肠蠕动、消体脂的作用，所以增肥效果不明显的……

喝茶也要看季节，一般说来是春花，夏绿，秋红，冬乌。

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。

如果是想要增肥的话，可以从你平时的点点滴滴做起，三餐之余，你可以时常为自己准备一些饭后甜品，或是适当的晚上吃点夜宵，这些都是辅助于你增肥计划的好帮手，既能提高你的胃活动能力，又可以让身体慢慢适应少吃多餐的过程，何乐而不为呢。

对于增肥，我的切身经验哦：睡前吃东西最有效，选择高热量食品：如膨化食品、巧克力之类。另外，每日用牛奶调配鸡蛋冲服，一日三次，作为营养补充，很见效的！