肠胃不好特别瘦的人怎么调理

我是一名普通的上班族，肠胃不好而且特别的瘦，平时嘴里有味道，175的身高体重只有50公斤，饭量还行但每次吃完饭都要上厕所，这种情况怎么调理呢？

这确实是肠胃问题，肠道菌群失调，肠道蠕动动力不足，这样容易堆积毒素，对皮肤也不好！正常应该会伴随便秘，皮肤暗沉等症状！如果胃疼的话可以吃香砂养胃丸，经常胃疼那还是去做个胃镜检查一下，如果不会经常胃疼，那就吃点益生元，饮食一定要规律，按时按点！

若还又食欲不振或消化不良等情况，可加入山楂、砂仁、麦芽、鸡内金等。必要时服用补脾健胃的中成药帮助以改善脾胃虚弱。

我本人就是一位肠胃不好着，同您说的一样特别的瘦，所以这方面长期以来都比较重视，我是溃疡患者胃动力不足消化不量导致身体消瘦，为治胃病，也是试了不少方法到目前为止，已经痊愈，所以对胃出问题的话题很敏感。也是要今天刚去医院做的大肠胃镜检查。

肠胃不好，身体消瘦，这就是说我们脾胃虚消化动力系统不良，所导致的原因，也就是我们的胃出问题了，

我建议胃出问题首先不是乱吃药，是到医院确诊一下，有没有胃肠系统的疾病，知道病因，才好下手，比如有胃炎，溃疡等，或者只是胃动力不足，消化不良等，只有详细，明确化才能治根。

十个胃病，七个都是饮食不良，吃出来的。

那怎么调理呢？

1、胃三分治、七分养，首先是改掉以前不好的饮食坏习惯少食多餐，吃饭只吃八份饱吃一些比较好消化的食物，比如面条，面粥，小米粥，以清淡饮食多吃青菜，多吃粗粮，避免暴饮暴食，禁忌辛辣刺激过于太甜的食味物。吃饭细嚼慢咽，为更好吸收禁忌生冷食物。

2、戒烟戒酒，烟酒对身体伤害最大

3、饭后运动让运动成为习惯，，有句话不说的挺好，生命在于运动。

4、多吃一些时令蔬菜比如黄瓜，胡萝卜青菜，等时令水果蔬菜等。

总之胃出问题会很烦人，养好吃什么呢都香。嗯。慢慢的去增加体重告别消瘦。