饭量大为什么胖不起来？不吸收吗？

我从小到大一直都很瘦，从来也没有胖过。说来也是奇怪，其实我很能吃，明明饭量很大为什么就是胖不起来呢？很苦恼，难道真的是因为吸收不好吗？

饭量大容易饿，说明消化系统排空能力很快。最关健的问题是遗传。有的家族生来就肥胖威猛，而有的家族生来却娇小玲珑。著名影片《霍元甲》中的主人翁霍元甲，生来就身材瘦小，体弱多病。为了健康，父亲才让他学武。结果功夫一流，身体却没有胖起来！但却打败了许多国内外名流。

当然，最好先做个检查，中医西医都应该检查一遍后再对症下药。可能是脾胃不和的原因，或者是肠胃吸收不好的原因，还有可能是甲亢等原因，只有先查明原因解决问题才能考虑增胖。如果检查都正常如果而且没有其他的症状，一般可以排除疾病，是基因问题，体质就是如此很难胖起来。

还有一种可能，是长期的不良生活习惯，影响了脾胃，虽然吃进去的东西多，但真正能吸收的营养物质却比较少，“排泄”比较多。需注意，这里说的“排泄”不是简单指排便，更多是指人体不能充分利用这些营养，自然人也容易感到饥饿。

调节重点就在于调理脾胃，可以先去中医院查看一下自己的体质，是不是脾胃出了问题。把脾胃调好，使其运作起来，使得人体的吸收功能增强，这样更容易长胖起来。

然后不妨试试增肌训练吧，撕裂肌肉，促进吸收营养让肌肉更加肥大！既然脂肪细胞不愿意增长那就试试肌肉细胞的增长！

我有一个朋友，通过健身来增重的，现在肌肉满身，体重也上升到了合理阶段。不吸收，很可能是机体目前的能量消耗就能满足，所以不需要多余的能量物质补充。

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