经济增肥法，只需3只鸡蛋钱

给大家说一个经济增肥的方法，只需要3只鸡蛋的钱，够便宜吧~

在初中和高中的时候，我一直很注意自己的样子和发型，但到高三的时候渐渐被人家说很瘦，瘦得很恐怖，骨瘦如柴之类的话！我心里很不好受，如果样子和身材比，我现在想选择身材了。。

以前初中的时候我每天打机打得很晚才睡觉，就算不打机就对着电脑呆着都可以到深夜才睡觉。这样的生活一直到高中都是这样(包括大一的时候，因为我们艺术系比较多作业)`平时我没有吃早餐的习惯，不瘦才怪。

在大学里有很多美女，我都很自卑不敢去泡，很多女生都不喜欢瘦的。 所以在这大一的暑假里，就在这20天的假期末，我不想再懒下去，就算心里有多么的不愿意去花时间去锻炼。我都要坚持下去。

好了，不说那么多废话，正题来了。看看我的经济增肥方法。

就在这20天的假期末，在这段时间下我时刻提醒自己12点前一定要睡觉，不能再熬夜，我叫我妈妈每天早上煮3只鸡蛋给我，这里注意了，鸡蛋我只吃里面的蛋白，蛋黄我没吃。吃完过后，就开始锻炼,(因为我爱打扮，所以我的生活费都买了衣服和去造发型了)，所以我想到一个办法，就是拿两个袋(我是用几个保鲜袋去装的，因为我怕他会穿)去装一些水当哑铃。

就这样每天花半小时来举这些水，在举这些水的过程，我尽量呼吸协调，因为做无氧运动会肌肉酸痛。 在一个星期内，我看到我的手臂有效果了，比以前大只了，到现在的20天里面，我的手臂不是以前那样骨瘦如柴了，最起码不是以前那样很怕穿短袖衣服，我会继续锻炼下去的。

补充一点，举的过程不要举得太快，举的过程举慢点，可以让肌肉紧绷时间长点。效果会很好的。希望我的经济增肥法可以帮助到囊中羞涩的瘦友~