简单4点 迅速增加体重

1、生活要有规律

起床，吃饭，睡觉，时间要雷打不动。

2、一日三餐

吃饭时间要按时，试着每顿多加一点餐。

3、心情

每时每刻尽量保持淡定，愉快。切记:不要胡乱瞎想，费脑子。

4、适当暴饮暴食

零食，水果，馒头都行，嘴不离吃，不要吃冷的东西。

其中1、2、3条是重中之重 ，必须每天做到，一个月后，必能让你增加体重。我的俩个女同事和一个男同事都是这么做的，增肥效果不错，我也准备用这招实施，一起加油吧。