喝蜂蜜增肥 胃口大开食欲大增

本人很瘦，从小到大就没胖过，平时饭量就少，夏天更是热的没胃口吃饭。看过中医说是脾虚弱寒，容易拉肚子，吃了半年中药毫无效果。

上个月回家，老妈引养到野外的蜜蜂产了不少蜂蜜，我拿了一瓶，每日冲水放冰箱，早上上班前喝次，下午下班回来喝一次。发现胃口大开，食欲大增，早餐吃的最好，中餐吃的最多，晚饭刚好。

一个月一瓶蜂蜜也没了，确实是胖了8斤，已经突破100斤。

上好的野蜂蜜确实可以解暑强胃，现在胃口确实好，瘦人主要是吸收不好，吃的多也不见得胖。当然平时的生活也是影响很大的，早餐很重要，按时吃饭，熬夜是大忌。我这里说的蜂蜜是起到了个辅助作用，胃口好吸收好，要胖还是得健康营养饮食，心宽体胖也是有道理的。

我个人也是喜欢锻炼的，但以前锻炼后更没胃口吃饭，适得其反了。当然根据个人因素针对不同增肥方案，喝酒对于肠胃不好的瘦人来说，伤害是很大的，请注意。

这段时间在健身，饭量必须得大。在5五月份前45公斤，两个多月现在是52.7公斤，进度不快不慢，目标在年底55公斤，本人身高1.7 骨架偏小，有110看起来也不瘦了吧！我不喜欢胖，所以健身房里增肌，也是种增肥的办法，才刚开始不久，现在练的是大腿，手臂，胸部。

初步总结下，就是养胃，健身，加餐(瘦人吸收差所以不断补充，加餐不一定吃饭，零食水果都可以)，睡眠要好很关键哦！我刚开始喝蜂蜜养胃起到了个关键起步的作用，今后还要继续喝有很好的辅助功效，刚开始进健身房时候教练让我锻炼完喝纯牛奶，我那天锻炼完吃了鸡蛋和香蕉然后喝纯牛奶，不得了，一晚上拉肚子，腿都软了，所以我只能继续喝蜂蜜。

这是本人最近刚经历的，希望对大家有点帮助，同是天涯沦落人，能明白瘦人的烦恼。

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