增肥诀窍：突然停止大量运动后会变胖

以前体重还算好，后来身高长了，体重也变瘦了。今年疫情期间经常熬夜玩手机，体重更是瘦到了96斤，后面怎么吃也不胖不起来了。

前一段时间上网的时候看到有网友说的一个诀窍，突然停止大量运动后会变胖！于是我就决定试一试。

我从最简单的开始做起，每天坚持快走，8000-15000步不等，哪怕夏天最热的时候我也在坚持。然后发现胃口变的特别好，狂吃高热量的食物。走了一个多月，就停了几天快走。今天一称，50多公斤了。去掉衣服重量，52公斤了，莫名胖了好几斤。狂喜，要知道我已经好几年没长胖了。

网上说，当一个长期大量运动的人突然不运动后，会导致他的基础代谢量下降，而且长期运动的人往往会有一个很好的胃口，平时吃的非常多，每天会摄入大量的热量。那么当他同停止运动后，还保持这么高的热量摄入，多出的热量没有地方消耗，自然会变胖。这也是为什么很多人停止运动后，很容易会长胖的原因。