为什么我一直都很瘦

问：为什么一直以来我身体都很瘦，才90多斤，身体也没有病，怎么吃都也不长肉肉，不知道是咋的？

医生1：建议先进行身体的内科的方面的检查。然后根据检查结果进行适量的营养的补充如维生素和微量元素等。与胃肠功和内分泌体内的激素水平等许多方面相关。建议进行长期的调理。

吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关。选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。

养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 。

医生2：身体偏瘦，首先要考虑到各种慢性疾病，比如糖尿病等，另外偏瘦的人很多存在胃肠道疾病的问题，消化吸收不好，营养不良，所以偏瘦的人每餐不适合吃的太多。

我建议你首先到医院检查，排除疾病的情况，另外就是适当的增加自己的营养，每日多增加一餐，另外在饮食方面，可以多吃一些富含蛋白质的食物，可以吃一些蛋白质粉