瘦人两个月能练出肌肉吗

我很瘦，没肉能练出肌肉来吗？

可以，瘦的人练肌肉那叫一个完美，正规练肌肉就是必须从瘦开始，胖人练肌肉外部脂肪会显得非常不好看，形体不能出来，而瘦的人练形体会突显，只要注意蛋白质的补充就可以。

瘦人两个月能练出肌肉吗？

明确的告诉你，身体正常偏瘦的情况下，经过运动锻炼一样可以练出肌肉来。

饮食要合理搭配，以荤为主，多补充富含蛋白质食物，就针对增加肌肉那一块，牛肉为上选，因为其不仅富含蛋白质，还有一种特有物质可以增强我们人体的肌肉精度。然后每天至少吃2个鸡蛋，一斤牛奶。非机械运动，俯卧撑效果最佳，每天练3~5组，起先每组20个，做完一组休息一分钟，做的时候做到起伏匀称，然后每隔半个月试着增加5个，保证3个月后可以得到理想的上身肌肉线条，本人亲身实践过效果不错~~~