健身一定要吃增肌粉吗

健身一定要吃增肌粉吗？

当然不是，健身不是一定要吃增肌粉。我们选择增肌粉的原因无非是因为简单，高效，便宜等特点。如果你在饮食上的蛋白质、能量等补充较好，就不需要吃增肌粉的。很多人靠多吃牛肉鸡蛋等就可以了。当然如果你饮食蛋白质跟不上，建议吃点增肌粉。

想练线条，就得在锻炼的时候的细节上下点功夫。比如姿势上，正确的姿势能够更好地刺激肌肉。