问题：一天当中健身的最佳时间是几点？主要是增肌。 答：以健身教练的经验来看，下午三点开始后到八点之前都是健身的最佳时间。健身时间原最好不要超过一个半小时，增肌的话休息很重要。晚上十一点到一点是长肉的最佳时机，所以 十一点之前就可以睡觉了。 当然你也可以不考虑什么最佳时间，你能把自己的空余时间好好利用来锻炼，那个时候就是最佳时间。
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一天中健身的最佳时间是几点？
2013-04-10 18:02 作者：消息 来源：www.zf135.cn
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