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得了慢性胃炎整个人越来越瘦怎么办

2018-10-31 09:33 作者:健康增肥网 来源:zf135.cn 次阅读

得了慢性胃炎整个人越来越瘦怎么办

得了慢性胃炎整个人变得越来越瘦怎么办?

很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,因此,饮食应该定时定量 。

简单给你几条建议:其一,胃炎是慢性病,要去复查幽门螺旋杆菌,看看有没有感染,有感染要用药治疗;如果没有,平时辣的、过甜的、过油的、过凉的食物都不可以吃,饮食定时定量,不饥一顿饱一顿,我建议您加餐,可以减少胃肠负担,三餐保持8分饱,初始时加餐量不要大,一点一点加。上午10点,下午3点,晚上9点各加一次。

注意饮食千万别吃饱,8分饱,且尽量做到定时定量。至于运动,应选择俯卧撑、卷腹这些力量训练,而要少做打球、跑步这些有氧运动,因为力量增肌、有氧减脂,瘦本来就没有多少脂肪,再做岂不是更瘦?

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