无毒副作用的健康增肥养生学(2)

下面列出我一天的增肥饮食情况：

6点多有饭的话，吃一碗饭， 去新房子开门（房子在装修，开门给老师头），途中去买4个包子，慢慢吃掉。

8点钟放下手头工作，泡一碗完美营养餐 （这个营养餐感觉没什么效果，当作补充水分了）再去吃一碗饭。

10点钟放下手头工作，再吃一碗饭，可以饭前或者饭后喝水。

12点钟放下手头工作，再吃一碗。

14点钟放下手头工作，再吃一碗。

16点钟放下手头工作，再吃一碗。

18点钟放下手头工作，再吃一碗。

20点钟放下手头工作，再吃一碗。

睡前能吃的下的话再吃下一碗最好不过了。

（注意啦，对于瘦子来说，每一顿都是痛苦的煎熬啊，但是要忍，慢慢吃下去，其实对于饭量大的人来说，一顿就可以抵过我们3顿了，所以吃的其实没有看起来那么多的恐怖）

下面列出我增肥几天来的体重

第一天早上57，晚上 57.5 ，吃太多，拉稀了，没效果。

第二天早上57.2，晚上58 开心。

第三天早上58 ， 晚上59 开心。

第四天早上57.5 。今天早上wc了一下，小悲剧了一下。

第一目标恢复到大学时期64公斤，第二目标直冲70公斤。

仅以此文，送给各位想增肥的难兄难弟们，以及极少数的难姐难妹们。感谢我那聪明、善良、勤劳、勇敢、善解人意、因为我的增肥计划每天要多洗N个碗的母亲大人。