健身案例 2014.11.08580
近日，一段“萝莉肌肉女”的视频正在微博热传，这位拥有萝莉女面孔的肌肉女生也瞬间走红网络，她是韩国著名健身教练池妍玉。她身上的肌肉让网友惊呼实在是无法直视！...健身
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韩国健身女神震惊网友 长相清纯秀腹肌
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八分钟腹肌训练视频
健身视频 2014.10.21681
初学者不用一直跟着节奏，刚开始的时候频率减半，模特做两个动作初学者做一个就可以。坚持一个星期后，如果可以不中断的做下来这8分钟，再开始尝试跟着模特的节奏做。...作者：消息 标签：阅读全文→
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献给正在努力健身的人们！
健身知识 2014.10.16359
当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨...没办法，我们就是爱健身！10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕。...作者：消息 标签：阅读全文→
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一个皮包骨的蜕变 20天增重了13斤
健身案例 2014.10.151712
我20天增重了13斤，不是盖的。我每天按点吃早中晚正餐，米饭蔬菜牛肉，强迫自己吃三两多牛肉。除了正餐，在额外在中间加三顿副餐，鸡蛋和水果，还有就是每天要有足够的睡眠...作者：消息 标签：阅读全文→
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为什么有的瘦子健身还是胖不了
健身知识 2014.10.10900
我有一朋友太瘦了，给人的感觉像个电线杆。他也下定决心，制定了一个很详细的健身计划。体重也因身型的变化慢慢在增加。这说明健身运动是瘦子们增肌的不二之选。但是也有例...作者：消息 标签：阅读全文→
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穿衣是个瘦子，脱衣确是有肌肉的！
健身案例 2014.10.06809
穿衣是个瘦子，脱衣确是有肌肉的！...作者：消息 标签：阅读全文→
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一年健身增加体重18公斤 娘炮变汉子
健身案例 2014.09.281191
一年多的时间里，健身增加体重318公斤——1问我感觉如何？苦恼、辛苦、兴奋、自豪、骄傲呗，哈哈。我25岁，177身高体重104斤，这是健身前的我，看看照片你就知道，有点娘炮...作者：消息 标签：阅读全文→
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为消瘦男子设计的健身策略 摆脱竹竿男形象
基础教程 2014.09.231016
还为自己的竹竿男形象而自卑吗?不必烦恼了，今天健康增肥网小编推荐锻炼肌肉方法，让你摆脱竹竿男形象，你也试试吧！平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。...作者：消息 标签：阅读全文→
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宿舍健身全攻略 适合不想去健身房的学生
健身视频 2014.09.201257
如果你是一名大学生。如果你拥有太多空余时间、如果你不想把他们浪费。选择来塑造你的身体吧！让自己充满力量。拥有完美的身材。操练起来！！！一起让自己成长为男人。...作者：消息 标签：阅读全文→
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俯卧撑真的可以练胸肌 下面这些都是练出来的！
健身案例 2014.09.171147
俯卧撑真的可以练胸肌，也就5组，单臂可以左右手换作，30一只手，做完休息倒数20秒做20引体，不要说练不出来，而是要看你对自己有多狠！...作者：消息 标签：阅读全文→
