早晚深呼吸也是增肥方法

匈牙利37岁的卡·古特勒先生通过努力尝到了“增肥”的甜头。这位原先体重只有53公斤的“排骨精”深有体会地表示：增胖比减肥更为艰巨。他的“增肥方法”主要为：

一、心宽者体胖；

二、每天早晚深呼吸各30次；

三、坚持锻炼身体。经过不懈努力，现在他的体重已达到67公斤。

小知识：深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。