太瘦了怎么才能变得强壮

Q：今年25岁身高1.82米，太瘦了，体重才100斤。现在很困扰，请教各位怎么才能变得强壮？

A：这个我认为不必太担心！我178CM的身高，25岁的时候也有过55KG的体重，众家都说我永远长不胖！现在32了，体重飙到了85KG（太胖了不好受）。

建议：不要偏吃！多吃肉类和蛋类，如：牛肉、五花肉、羊肉、鸡鸭等等。当然，蔬菜水果也要适当吃一点的！还有个偏门——喝啤酒!晚上来个一两瓶，一段时间后一般都会长胖的。但是一定要做适量的运动，要不到时长个啤酒肚就不好看了。作息正常保证有足够了的睡眠！相信您会好起来的！