肠胃消化功不是很好如何增肥

本人20岁，身高有175，体重还不到100斤。以前经常不吃早餐，但是现在饮食很规律，每天都有锻炼，食欲很好，营养也很好，可是还是胖不起来，可能肠胃消化功能不是很好，如何增肥？

1、我在这方面有经验，记住一定要先放松思想，再去医院开一些改善肠胃吸收功能的药物，这样的话长胖就不是梦想了，而且记住，便秘也会造成瘦弱，所以要每天至少隔天去一次厕所清理肠胃。

增肥偏方：将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

2、记得以前看过一个偏方，说鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。

当然，晚饭可以适当增加些，吃过饭半小时后就休息，坚持一段时间应该会好一些。

饮食方面除了有营养好食欲还可以多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也不错的。

可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼肉也更易消化和吸收。就这些吧，祝你早日达成所愿！