我想增肥，蛋白质粉怎么喝

Q：我想增肥的话，蛋白质粉怎么喝呢？光增肥的话需要配合运动么？

A：你可以先了解一下蛋白粉的作用与注意事项，增加一些了解，听听别人怎么说，例如瘦人吃蛋白粉有什么好处。

如果你平时饮食十分丰富，那不需要额外补充蛋白质，超量摄入蛋白质，会加重肾脏负担，有一些副作用。

如果你在健身房做大量运动，那运动完可以适量补充一些，可以咨询健身教练。如果是轻运动量，而你平时身体状况、饮食状况很好，那就不需要补充蛋白质粉。