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坚持健身五年,体重能增长50斤吗

2020-03-24 08:09 作者:囚徒健身 来源:zf135.cn 次阅读

首先回答能不能,当然完全可以,如果体重不在乎体脂,也就是说不在意长的是脂肪还是肌肉,而且还能保持充足的碳水和蛋白质摄入,那么可以肯定的回答,5年增重50斤绝对没问题,即使体质有些差的人这也不是什么难事,但至于能长多少肌肉,长多少脂肪就不得而知了!

坚持健身五年,体重能增长50斤吗

另外还有个前提,这个体重的增长肯定是要以瘦体重为主的,体重为辅,如果只是增长肌肉,那就要考虑你的基因对肌肉的携带量了,这个是自然肌肉增长的极限,当然这不是一般人要考虑的。

前提如下:

1.年龄越小,完成的可能性越大,因为它保证了最基本的可以接受的训练量和营养摄入的能力。

2.努力的程度,保证了你能接受艰苦的训练而不退缩。

3.基本的物质条件,保证你是否有条件和精力来做这件事情。

4.身高,身高保证自然肌肉的携带量。

5.对于增肌的决心,它保证你是否可以把这件事从一开始到最后一直努力的做完。

所以,关于这个问题请综合考虑,个人认为健身的衡量除了体重之外,更要考量的是身体状态,以及健康。

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