吃啥都不长肉是什么原因?

人很瘦吃啥都不长肉，是什么原因？

人的胖瘦主要是受一定基因遗传因素的影响，（不一定是父母，还有上一辈的爷爷奶奶、外公外婆等都会影响你的遗传基因）；还与后天的生活习惯，环境因素等有一定关系。如果本身新陈代谢比较旺盛，比较大的话，吃下去的东西很快就能被转化为热量释放掉，所以不容易积聚成脂肪而导致你长肉肉。

基础代谢异常，很多青春期男生，吃的不少，但消耗也大，所以体型很瘦。还有这一类，成年人较多，好的没少吃，但是不长肉，女性较多，属于脾胃虚弱，运转能力差。

怎么吃都不长肉咋回事，可以通过健身锻炼可以改善么？

吃食物不长肉第一与遗传基因有关，第二与饮食有关，第三与体育锻炼身体消耗能量有关，第四与睡眠质量有关。

健身可以起到让瘦子变壮的作用，但是前提是，你的锻炼方法是正确的。还有一点就是，饮食上，碳水蛋白质脂肪搭配合理，碳水摄入量充足。我个人在接受系统锻炼前，体重一直不过120，锻炼之后，搭配饮食，体重前三个月，长了将近二十斤。