我吃饭吃得多就是长不胖怎么办？

我吃饭吃得多就是长不胖怎么办？

PET-CT中心副主任医师：首先要检查是不是有潜在消化道疾病影响。平时可以吃一些滋阴养胃的食物或者药物来进行调理！药物可增加补气血的，健脾胃的药物。生活中要少吃多餐。吃过多食物反而会增加肠胃负担，阻碍消化吸收。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化为主。

人的胖瘦与遗传以及自身体质是有很大关系的。但引起消瘦也是有很多原因的，如果平时食欲不好或者是精神压力大以及重体力劳动，营养物质摄入不足，消耗性大这样也会长不胖。但也应该注意是否患有消耗性疾病引起的消瘦，如患有糖尿病，甲亢这种情况虽然食量很大，但是身体却过于消瘦。如果出现能吃能喝能排尿，但体重减轻，就应该到医院去化验血糖尿糖以及其他的检查。可以针对病因进行治疗。如果平时精神状态良好，虽然正常饮食，但身体却不胖，这种情况就不要担心也是很正常的。

想长胖就要吃的下，主要是根据您进食的能量和消耗情况来计算的，打个比方，您今天吃的食物提供了10个能量，但是活动只消耗了5个，那么多余的能量就会有一部分被储存起来变成脂肪，长此以往会越来越胖，反之如果您吃的食物提供了5个能量，而活动消耗了10个，那么身体就会调动储存的能量满足活动消耗所需，长此以往就会越来越瘦。有些瘦子一天只吃两餐肯定难以长胖。