有规律的生活习惯和体重有着直接关系

记得我刚上大学的时候，身高176体重却有136斤。我总结了一下原因，一个是当时刚进大学校门，基本上不熬夜，十点半熄灯就睡觉。其次，没有逃过课，天天早睡早起起，并且积极锻炼，生活的很有节奏。

不过到了大二的时候就开始慢慢逃课，上网包夜，抽烟喝酒，不过还是积极参加体育锻炼，所以体重下降的还不是很明显，自己没有引起重视。

到了大三的时候就更不用说了，生活的那叫一个黑白颠倒，也不怎么锻炼了，天天不是上网就是睡觉，要不就是出去跟同学喝酒。这一年体重从132直接掉到120左右吧，当时自己还是没有重视起来。

等到了最后我实习的时候，2010年的元旦我从烟台回到郑州，在朋友那喝酒喝得住进了医院，才晓得了自己体重下降的严重性。回到家以后就剩不到110斤了，那时候我身高是179了。真是不敢想象那时的自己是什么样子，回到家后我爸妈都快不认识我了。

在家的二十天里面，我基本上把该用的增肥办法都用了，不熬夜、不喝酒、拒绝所有聚会活动，早睡早起、坚持锻炼，就这样，等我再次去烟台的时候已经升到115斤了，但还不是很理想。最后实习的时候比较忙，一直到毕业体重都没有增加。为此我非常的苦恼。

毕业后我便回到了老家，想参加公务员以及事业单位考试。努力了一年，生活很不规律，结果考的很不理想，收到了打击，更加消瘦了，到2011年夏天我只有108斤。179的身高啊才108斤，什么概念。

去年卷土重来，又是熬夜看书，参加公务员事业单位考试，结果一不小心考上了，体重貌似当时还是那样。有了工作以后当然心情不错了，我就开始主意调整自己的身体，努力增加体重，生活开始慢慢规律，偶尔也熬夜，但是不是很频繁了，就这样到了现在体重增加到124斤。

最近一个月就是这个体重了，目前好像到了一个瓶颈，自己突破不了。我的要求也不高，就增加到我上大一时的那个体重我就满足了，136斤，希望不远了。

希望广大瘦友能与我共勉。保持一个良好的心情，良好的生活规律，良好的睡眠，积极锻炼，理想的体重就离你们不远了。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）