总结增肥经验三大创伤性败笔

现在都是2009了，再写08败笔系列似乎已经不太合适。但是说到增肥这个话题，它不仅是对我去年增肥经验的一个总结，更应该是09年继续坚持的一个导向。所以在此再把“增肥”这个话题拿出来唠一唠。

记得08年春节过后，就对2008开始规划，规划来规划去，就给自己制定了一个增肥饮食计划，那就是增加体重到130斤。在整个执行的过程中，我还是很努力的，不论从饮食、运动、睡眠等各方便都比较注意，特别是在上半年。但是效果几乎没有，又加上后半年对个重视程度的下降，所以2008年给自己制定的这一唯一目标也没有完成，很是失败。

总结增肥失败的原因主要有如下几点：1、饮食没有规律，或早或晚，或暴饮或省略，食品种类过于单一，营养严重缺乏。这就是一个老婆不在身边的男人的最大苦恼。2、缺乏体育锻炼，身体相对懒散，整个人都没有活力。3、偶尔熬夜，严重影响了身体各部位技能的正常发挥。

而今，跨入2009，步入而立之年，越发感觉到身体的重要性，最近连烟都戒了。我连烟都能戒得了，还有什么东西是咱戒不了的呢。呵呵~ 2009，增肥健身依然是重要的目标之一。要求不高，依然是向130斤努力。

身体健康不仅仅是2009年大事，而是永远的大事，是在我们人生长征中最重要最基础最需要重视和努力的大事。

注：08败笔系列到此结束，像咱这样的人不可能经常犯错误（要不咱那高等数学都白学了，O(∩_∩)O ~），有三大创伤性败笔已经是够多了.