渴望长胖，您调整自己的心态了吗？

随着冷空气的一次次侵袭，气温急速下降。今晚风雨交加，让人感到非常寒冷。这样的天气，最好是躲在家里不要出门。可我倒是习惯在办公室阅读书刊、整理资料。 

      “笃、笃、笃、”三声轻轻的敲门声传来，奇怪，此时会有谁来拜访?我小心地打开门一看，眼前站着一位脸庞清瘦、肤色白皙，有一双大眼睛的男生。他个子不高，瘦小的身子整个包裹在大衣内。看我十分惊讶，他微笑着说：“老师，我找您谈谈可以吗?” 

      “当然可以啦，冒着严寒前来咨询，你真不容易哎!”我赶紧把他请进办公室。屋子里很暖和，他的脸上渐渐有了一点血色。 

      见他有点拘谨，我先问：“想聊些什么呢?” 

      “老师，我怎样才能长胖!”他不好意思地说。 

      “长胖?哦，你想要长胖!”我没想到他会提出这样的问题。 

      “对，我现在吃不多，睡不香。所以人很瘦。”他肯定地点点头。 

       “你以前较胖，近来才消瘦的吗?”我不解地问。 

      “不，我一直很瘦。”他快速地答道。 

      “能告诉我，有关你的个人资料吗?”我小心地试探着问。 

      “我叫许闵(化名)，高一学生，今年16岁，身高165公分，体重45公斤。我觉得自己太瘦了，走在校园里很不自在。”他认真地回答着我的问话。 

      我知道对一个高一男生来说。这样的身体指标有点偏低。但也不至于让人产生强烈的焦虑和自卑。他渴望长胖的背后，一定还有其它的原因。我需要继续收集辅导信息。 

      “你希望自己长胖，心里有具体的标准吗?比如理想体重是多少?”我问。 

      “具体标准?没有想过。”他很茫然地回答。 

      “就是说，你没有想过，自己身上多长几斤肉后会是什么样?”我直接地问。
      “是的”他轻声地回答。 

      我明白，他认为自己身体瘦弱，渴望长胖，并不是为了多长几斤肉，而是希望自己强壮一些，是对自信、自强的渴望。下一步我要做的是，了解他产生自卑的原因。 

      “能谈谈你的学习情况吗?”我征求他的意见。 

      “我在班上成绩不好，想赶上去，但很吃力。我不知道怎样才能改变现状?”他说着脸上流露出焦虑和无奈的表情。 

      “父母对你有什么要求吗?”我继续问。 

      “爸爸还好，平时很少说我。妈妈说得很多，整天唠叨。什么要好好抓紧啊!要加倍努力啊!要对得起家长啊!要吸取教训啊!等等。听了心很烦，但也没有办法。只能天天听喽!” 

      常言道：心宽体胖。许闵心里有这么多的烦恼和压力，怎么可能长胖呢? 

      “因为我小时候患有哮喘病而体质虚弱，所以妈妈对我照颐特别细致。对我的要求和约束也格外多。如：该吃什么?该穿什么?何时学习、何时休息，一切都在妈妈的控制之中。现在。我长大了，我想独立管理自己，但妈妈总是一万个不放心，十万个不同意。我感到压抑和郁闷。”许闵一口气说出了内心的不满。 

      “你与同学的关系如何?”我想了解他在学校的人际关系状况。 

      “同学们把我当女生看待，说我没有男子汉气概。”他愤愤然地说着。 

      处于青春期的男孩，独立意识和自控能力增强，渴望得到他人的尊重和认可。但他遇到的是妈妈的唠叨、同学的嘲讽，加之自己对学习状态的无能为力，所以陷入了自卑的泥潭。 

      在征得许闵同意的前提下，我与***妈通了电话，进一步了解他的家庭背景和家庭教养方式。 

      许闵的父亲，是一个普通职员，工资收入一般。妈妈因为身体不好，多年前就下岗果在家里，平时心情不好。脾气暴躁。有强烈的控制欲和洁癖，不是数落丈夫就是唠叨儿子。丈夫和儿子总是忍气吞声地让着她。儿子因中考成绩不理想，仅差0，125分落榜于市重点中学，为此她忿忿不平。由于家庭经济拮据，拿出了几万元赞助费让儿子人读重点学校，心里感到极不平衡。总是以告诫儿子要珍惜学习机会为由，发泄内心的不满。怨恨情绪强烈，常常怨儿子不争气、怨丈夫不强壮、怨自己不幸运，整个家庭笼罩在烦躁和不安气氛中。 

      我看到了一个令人不安的家庭，也知道了许闵为什么“不长胖”的原因。我更清楚许闵的自卑来自何处?他想“长胖”的愿望来自何处?

      对许闵的“长胖”辅导，我做了一系列的工作： 

      1、调整认知 

      许闵由于内心的自卑，才出现了遇人遇事都感到无能为力的状况。他把这种缺乏能力的感觉认定为自己太瘦弱，渴望通过身体的长胖来改变，这是错误的想法。要让他明白：自己不是单纯的要身体长胖，而是要找到自信、自强和自立。明白想要找回男子汉的气概，要从勇敢、果断、坚定、顽强、大度、豁达等方面培养自己。只有当自己的行动让家长放心，让同学开心、让自己顺心时，才是真正“长胖”了。 

      2、消除自卑 

      由于学习成绩不理想而产生了自卑情绪，要改变这种状态，需要具体情况具体分析。想一想，是自己学习不努力，还是学习基础有差距；是学习效率不高，还是学习方法欠佳。虽说“一分耕耘，一分收获”，这是不错的道理。但每个人的收获是有大小之分的，因为成功与许多因素有关。学习成绩可以证明你学习的现状。不能说明一个人的全部。对自己来说，在原有的基础上进步了，这就是真实的体格，一定要让孩子生活在一个民主、宽松、和谐、温馨、安全的家庭氛围中。对青春期的孩子，父母不能管得太多，管得太细、更不能管得太死。学习上要鼓励、生活上要指导、情感上要支持，不要将家庭的矛盾、家长的烦恼、经济的压力作为压制孩子的筹码。 

      3、强身健体 

      针对许闵“吃不多、睡不香、长不胖”的情况，帮助建立一套系统的健身训练计划，如跑步、打球、爬山、游泳等。指导合理饮食和有效睡眠。将心理调适和健身训练结合起来，让他情绪稳定和心情舒畅、生活有序、锻炼适度。 

      4、和谐人际 

      通过学习人际交往的技巧，增强许闵的“男子气”。让他明白，有的人遇事斤斤计较、小肚鸡肠，对人小心翼翼、猜疑妒忌，这样的人就是缺少“男子汉”气概，一定是不受人欢迎的。在为人处事中，要热情、大气、幽默、豁达。才能成为受人欢迎，享受快乐的人。 

      经过三个月的辅导，许闵发生了改变。我收到他寄来的生日贺卡，除了感谢之外，他告诉我：“妈妈改变了一点、家庭气氛改变了一点、我的体重改变了一点、学习状况改变了一点，我心情改变了很多。” 

      积少成多，有今天的一个小改变，就会有明天的大进步。我相信，许闵一定会走出自卑，成为一个有男子气的阳光青年。