22岁的女生如何增肥

问：我22岁了，但很瘦身高155cm，体重才35kg。很烦恼啊，请问22岁的女生如何增肥？蛋白质吃过中药喝过，都没有用。好像是脾虚吸收不了，平时吃的也不少消化太好。好想长胖啊！

网友miracle86：脾虚吃红枣，每顿饭前吃2个枣子，保证你脾胃消化的快。

网友无心幽梦：155cm的话35kg还不算瘦的太过分，很多人都梦想着拥有这种体重呢，你竟然还有增肥？？？有一些人就是天生不容易胖的体质，如果实在想增肥的话，可以吃饭的时候多吃一些卡路里高的食物，增加饭量也可以的，一天三顿，再加一顿夜宵。可以吃空腹一些巧克力，但别吃太多了，也尽量别养成这样的习惯。多做些有营养的食物，尽量自己做。和减肥一样，最好不吃药。

网友锡林葛尔：先去医院看下是不是贫血，贫血的话根据你的贫血分类，医生会告诉你。脾虚基本是血虚，不是的话，那简单了。就吃饱睡，睡饱吃。不挑食，尽量挑高热量的吃，一周见效。

网友oioljl：22岁的女生如何增肥？多做些有营养的食物，尽量自己做。和减肥一样，最好不吃药。