孕妇身体偏瘦，挑食厌食怎么办？

孕妇身体偏瘦，挑食厌食怎么办？

1、偏瘦的孕妇，主要看自己是否有贫血，身体各方面还是不错的话，则不用太担心，饮食上多吃些，让自己怀孕后的体重比偏胖的孕妇增加多一点。比如一般的孕妇怀孕后体重增加25斤，您就增加30斤左右。

怀孕前三个月注意每天补充叶酸和维生素，平时多吃蔬菜水果，每天可以喝牛奶补充钙和铁等。另外可以炖些营养汤喝，比如大骨头炖汤、乌鸡炖汤，多吃含蛋白质丰富的食品，如豆类、鱼类等。

2、孕妇的营养状态直接影响到孩子的发育，在整个孕期蛋白质、维生素和矿物质对孩子的器官和智力发育起着至关重要的作用。如果没有胃口可以多喝牛奶或孕妇奶粉，多吃水果，服用孕妇的维生素及矿物质保健品。

3、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加。

睡前也可吃一些易消化的食物。 宜少食多餐，少吃油炸的食品。注意烹调方法，使饭菜做到色香味俱全，能引起食欲；要保证水分的供应，多吃水果、果汁等。