身体比较虚弱，没食欲身体偏瘦怎么办

身体比较虚弱，睡眠挺好，没食欲身体偏瘦怎么办？

1、建议增加运动，增加营养，保持好心情，睡眠充足。其中运动很重要，但一定要循序渐进，并坚持，建议可先打打简易太极拳。还可配合吃些中药调理身体。 

2、标准的身体亚健康状态，通常这种情况是长期缺乏运动和营养。特别是蛋白质的严重缺乏！可以每天早上锻炼锻炼，例如晨跑之类的，比较简单，不需要太大 的运动量的。平时加强营养，不要一下子猛补，虚不受补就不好了哦，建议找个营养师咨询下。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）