瘦人能骑健身车吗?

我本人比较瘦，在健身房锻炼的时候能骑健身车吗？会不会越骑越瘦？

适当的有氧运动是有好处的，骑单车就属于有氧运动，可以增加你的耐力和肺活量，增强对食物的消化吸收能力，对你身体有好处，对以后增加肌肉也会是你受益匪浅。但是时间也不要太长，不然就不利于增重了。

如果骑单车时间太长，超过1小时，这样会消耗你很多能量，让你变得更瘦。

如果你骑车是为了锻炼你的心肺能力，那是可以的，但是时间太长你要付出的代价就是你可能变得越来越瘦了。所以如果要骑的话建议控制在半小时以内。

对于偏瘦人群，还是以无氧器械训练为主，他可以帮助你增肌，肌肉增加了，你也就不瘦了，后期如果因为增肌而脂肪增多了的话，可以那时候骑单车时间长一点，达到减脂和锻炼心肺功能的双重目的了。