先把心理包袱放下才是增肥第一步

痴肥怎比狂瘦！用这句唐诗开始主要是安慰大家久已受伤的心情。来健康增肥网的朋友大都如我一样，台风一来就可以像张柏芝那样当风筝放。增肥是大家共同的心愿与目标。一个健康的外形是良好工作生活的前提了，想我24岁正当人生豪迈之年，174cm，体重52kg（两年前的数据，近年来赌气从不称体重，因为长肉对我来说已成mission impossible）。增肥难，难于上青天！

今天是第一次来到健康增肥网，听到了一些同病相怜的瘦友的心声，可知天下苦难者众。作为一个瘦人，我有许多称号，排骨，芦柴棒，电线杆，牙签，非洲难民。我讨厌的一些成语有：尖嘴猴腮，形容枯槁，面黄肌瘦。我讨厌的时刻有：逛街买衣服，去公共浴室洗澡，被女友硬逼着脱去上衣，夏天！我最最最讨厌的是N多人对我说：你还不算瘦，我见过的谁谁谁比你还要瘦。我就纳闷我怎么从来没见到一个。

我曾经有无数次的put on weight计划，简称POW计划，POW正好是power的前一部分，我就是要使自己成为一个POW-er。上大学时每年暑假回家都猛吃猛补，黄鳝，鲫鱼，子鸡吃了无数，结果体重纹丝不动。听说献血能增肥，我也冲了上去，那次献血前体检110，估计是称有问题，我信心大增毅然献血，结果……。

没有脂肪的痛苦的日子仍在继续。每当我午睡醒来看到自己如柴一般干燥的腿，心情就down到了谷底。长期的消瘦对心理的折磨是难以形容的，我经常愁容满面，老的特别快，脸上皱纹特别多。特别是面对陌生人没信心，养成了一种悲观的态度。

痛定思痛，我觉定找到如此狂瘦的原因，第一关键是心理要乐观，这是最最最重要，心理乐观了，才能睡得着吃的下，建议放不下苦恼的朋友和一些找不到女友想自杀的朋友去看卡耐基全集，再想想那个淘宝的马云，总之先把心理包袱放下才是增肥第一步，即使人家说你长的像马三立或者是陈小春演得鹿鼎记上面的瘦头陀，你也可以笑着说声：“谬赞了”。

第二是要坚持无氧锻炼，我想大部分瘦友们都没脸去健身房，这就要试试你的勇气了！有勇气才能摆脱消瘦。我在把瘦友们建议的常用减肥方法总结一些：食物：生花生，山楂，鱼肉，肝脏，牛奶猛喝，鸡蛋两个。药物：六味地黄丸，健脾丸，维生素AD。把一些含高热量的零食放在任何你手可以碰到的地方，你会嫌烦到把它吃掉就好得地步。

再讲讲恋爱这一方面。以前我是想不增到120不结婚，因为我怕新婚第一夜把老怕吓晕了。现在看来我要坚持这个观点我是没办法结婚了。谈恋爱多年了，跟女友分居两地。我第一次到她家回来，我妈问我第一个问题就是他家人又没有嫌我太瘦，我骗她说没有，其实没有才怪。我和她在一起那个的时候，我就觉的身上都是骨头把她皮肤都杠红了。所以为了女友也得增肥。她经常指着她的大腿说羡慕吧，我只有说羡慕，她的大腿比我的大腿粗多了。她好经常给我买有品位的衣服，但一穿到我身上她说就像挂在树枝上。当然她爱我，她不会嫌弃我瘦，当然她说将来一定烧出最好的饭菜把我养胖。谢谢她！

明年要工作了，抓紧时间学英语，抓紧时间增肥！

最后增送增肥四字真言：汤（多喝汤把胃撑大，好的汤营养好又利于吸收）。糖（多吃甜的增加热量），躺（我称之为脂肪沉积运动），烫（热量大）。四字一个音：tang。 祝大家心情愉快，万事从心始，每天坚持吧，瘦友们都能脱贫致富的！共勉！

从心理因素探讨增肥办法：为什么有些人怎么吃都吃不胖？为什么有些人用尽各种方法（节食，锻炼，有些方法甚至近乎残忍！）减肥都减不了呢？为什么有些人即使瘦下来了，但是没过几天就又反弹了呢？