女生怎么增肥

问：我是女生，160cm才40kg，怎么增肥就成了我的烦恼，太瘦了穿衣服都不好看了！腰也细腿也细，但我父母都不会瘦哦！怎么办?

网友锉宝宝：先检查一下身体有没有糖尿病、甲亢之类的疾病，如果排除了疾病的因素，就好办了，晚饭吃得晚一点，吃完饭躺一会儿，或者睡觉前再吃点东西。一开始会觉得胃不舒服，坚持一段时间就适应了，然后就会胖了。

网友茔律：首先你要知道你为什么胖不起来。是睡眠不好，还是食欲不好，还是其他原因。具体原因具体分析。一般瘦子肠胃吸收都不好。这个可以调理。女生增肥可以去跳健美操，游泳，练瑜伽，增强食欲；多吃含热量高的食物，如牛奶，奶油蛋糕，巧克力等。

网友漩涡小兰：第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用；
      第二，保证正常的生活规律，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多或太少，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了； 
      第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康； 
      第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办法解决； 
      第五，哈哈，那就是多吃土豆和猪肉，多喝肉汤，晚上可以吃点夜宵什么的，（PS：要注意保持口腔卫生）； 
      第六，就是生活过的开心点。 
      这些都是我的实际增肥经验，希望能有用。