谈谈我关于增肥的几方面的思路

为了证明我确实想确实确实长胖，谈谈我关于增肥的几方面的思路： 

1.吃：多餐进食，一天分为6餐：早餐7-8点，加餐10点左右，午餐12点左右，加餐15点左右，晚餐18点左右，加餐21点左右。

2.睡：每天睡眠的时间一定至少要保持7-8小时，另外决不能熬夜，晚上11-12点之前必须睡觉。

3.锻炼：不然真增肥成功就成胖墩了，锻炼也是促进消化新陈代谢的好法子！

PS：给自己打打气，只要有信心，大山可以挪移，大海可以填平！

瘦子变增肥更不是梦想！